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痛经可以吃什么缓解

来源:广州女子医院 时间:2019-10-07 编辑作者:女子医院
[导读]:痛经是很多女性害怕的事情,在月经期间会让女性痛不欲生,一些女性的痛经只是小腹疼痛,而有些还会出现腰酸问题,整个经期都不会好过,那么经期痛经可以吃什么缓解呢? 1、建议准备一些红糖来止痛,红糖有益气养血的效果,可以问你安身体,让气血更加活跃,

  痛经是很多女性害怕的事情,在月经期间会让女性痛不欲生,一些女性的痛经只是小腹疼痛,而有些还会出现腰酸问题,整个经期都不会好过,那么经期痛经可以吃什么缓解呢?
  1、建议准备一些红糖来止痛,红糖有益气养血的效果,可以问你安身体,让气血更加活跃,促进血液循环,帮助女性身体排出经血,从而减轻痛经,可以在月经来的前一周在饮食中添加红糖,不要等到月经开始才知道吃红糖。
  2、梅子汤,准备一些红糖和乌梅,清洗干净乌梅后放入锅中,加入清水炖煮,等水剩余大半后关火取出。
  3、白姜红枣红糖水,红枣和白姜清洗干净,切好白姜后把红枣去核,让在锅中煎煮,吃枣肉喝糖水就可以。
  4、桂枝山楂糖水,准备好红糖,山楂肉,桂枝,山楂和桂枝清洗干净,放入红糖和清水炖煮,水少一半后关火就可以食用了。
  如果痛经严重,食用以上食物已经得不到缓解,就需要到医院检查身体是否存在影响月经的疾病,发现后需要积极治疗。

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