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预防阳痿早泄 做个无后顾之忧的男人

来源:广州女子医院 时间:2019-04-24 编辑作者:女子医院
[导读]:预防阳痿早泄,做个无后顾之忧的男人。每个男人都不希望让自己的爱人失望,但是面对自己的无能为力,心中十分困扰。不孕不育专家指出,很多男性朋友对阳痿早泄疾病都存在一种认识误区,并不是所有的阳痿早泄都是男性生殖健康出了问题,一部分阳痿早泄的情况是

  预防阳痿早泄,做个无后顾之忧的男人。每个男人都不希望让自己的爱人失望,但是面对自己的无能为力,心中十分困扰。不孕不育专家指出,很多男性朋友对阳痿早泄疾病都存在一种认识误区,并不是所有的阳痿早泄都是男性生殖健康出了问题,一部分阳痿早泄的情况是因为男性心理原因,这种情况只需要我们做好预防措施便可以避免。那么男人阳痿早泄怎样预防?下面便请不孕不育专家为大家详细地解答一下。

  预防阳痿早泄的4个措施

  1.积极消除心理因素

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  2.节制房事,戒手淫

  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

  3.注重饮食调养

  多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  4.提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  预防措施很重要,生活细节需留心。与此同时,对于较为严重的阳痿早泄情况,或者是频繁的类似情况。男性朋友则要及时到正规医院进行精确的检查,并采取相对应的治疗措施,让自己的健康和生育功能得到有效保障。

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