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经常趴着睡觉的危害不能忽视

来源:广州女子医院 时间:2019-04-24 编辑作者:女子医院
[导读]:现在的社会生活节奏快,午睡可以让人恢复精神气爽,降低人体的紧张度,上班族可以体会到午休后的工作效率会有所提高。但是由于中午的时间有限,很多上班族都只能在公司午休,而公司并没有足够的空间让人舒展开来,他们只能趴在桌子上睡觉。而事实上,趴着睡

  现在的社会生活节奏快,午睡可以让人恢复精神气爽,降低人体的紧张度,上班族可以体会到午休后的工作效率会有所提高。但是由于中午的时间有限,很多上班族都只能在公司午休,而公司并没有足够的空间让人舒展开来,他们只能趴在桌子上睡觉。而事实上,趴着睡觉对我们人体健康是不好的。

  1、趴着睡觉会影响视力

  我们在趴着睡觉以后,醒来会觉得眼睛看东西比较模糊、看不清楚,这是因为在趴着睡觉的时候,对眼睛造成压力,长此以往,会造成眼压过高,容易造成视力下降,甚至形成高度近视,也增加了患青光眼的几率。

  2、趴着睡觉增加患颈椎病的几率

  其实我们很容易感受到,在我们趴在桌子上睡觉的时候,我们的颈椎会前倾的,这是让颈椎处于一个扭曲变形的状态,与颈椎的生理弯曲是相反的,如果长时间这样就很容易引起颈椎的变形,使劲腰部的肌肉长时间处于疲劳的状态,就更容易患上颈椎病。

  3、趴着睡觉会影响消化

  午饭后,负责消化食物的肠胃需要大脑的血液的帮助,而如果趴着睡觉,则会让大脑的血液无法到达胃部,也就会导致胃里的食物难以被消化。趴着睡觉还会让胃部受到压迫,胃部蠕动受到阻碍,就很容易造成胃胀气。

  4、趴着睡觉会加重脑部缺血

  当我们入睡之后,人的心率会逐渐变慢,身体中血液的流通速度也会相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。上班族一般午餐后就会趴着睡觉,但是午餐之后身体的很大一部分的血液会流入胃肠道来帮助消化吸收,如果这时经常趴着睡觉就会加重脑部的缺血,导致出现头晕、耳鸣等现象。

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